Контрастный душ: польза, противопоказания и правила применения
Контрастный душ — это не просто примета, что мы должны иметь в своей утренней рутине, это настоящая находка для тех, кто хочет поддерживать свое тело в тонусе и улучшить общее состояние здоровья. Этот метод бодрствования и закалки только набирает популярность, и давайте разберёмся, какие преимущества он предоставляет, какие меры предосторожности следует учитывать и как правильно …