Возрастные изменения кожи и тканей лица — тема, которая волнует многих из нас, особенно с наступлением определённого периода жизни. Одним из самых заметных и неприятных признаков старения становится птоз — опущение мягких тканей лица. Если вы задумались о том, как вернуть лицу упругость, а взгляду — свежесть, то эта статья для вас. Мы подробно разберём, что такое возрастной птоз, почему он возникает, а главное — какие средства помогают эффективно с ним бороться. Будет интересно, обещаю!
Что такое возрастной птоз и почему он возникает?
Возрастной птоз — это процесс опущения мягких тканей и кожи лица, при котором контуры лица теряют чёткость, а кожа становится менее упругой и обвисает. Представьте себе, как у яблока с возрастом появляются складки и оно становится менее привлекательным — с кожей лица происходит нечто похожее.
Почему же это происходит? На самом деле, причин несколько, и они взаимосвязаны:
- Уменьшение выработки коллагена и эластина. Эти белки — каркас нашей кожи, отвечающий за упругость и эластичность. С возрастом их производство снижается.
- Жировая атрофия. Мягкие ткани лица теряют объём, что приводит к появлению морщин и опущению контуров.
- Ослабление мышц. Лицевые мышцы становятся менее крепкими, что уменьшает поддержку кожи.
- Воздействие гравитации. Естественный гравитационный процесс приводит к тому, что ткани начинают опускаться.
- Наружные факторы. Ультрафиолет, неправильный уход за кожей, вредные привычки (курение, алкоголь) замедляют обновление тканей.
Все вместе это приводит к тому, что лицо теряет молодую и подтянутую форму, появляется «второй подбородок», опускаются уголки губ, промелькивают морщины, а общий вид становится усталым.
Основные признаки возрастного птоза
Определить, что перед вами именно возрастной птоз, можно по нескольким характерным признакам. Зная их, вы сможете своевременно начать борьбу с проблемой и сохранить привлекательность как можно дольше.
- Опущение бровей и век. Глаза становятся визуально меньше и менее выразительными, появляется нависание кожи.
- «Опущенные» или «плывущие» скулы. Традиционная скульптурность лица смазывается, появляется эффект «усталого» овал.
- Борозда из носа к уголкам рта. Она становится глубже, что нехорошо отражается на внешности.
- Птоз нижней части лица. Обвисание кожи в области челюсти и шеи, появление второго подбородка.
- Изменение овала лица. Ровный, подтянутый овал плавно переходит в более округлую, расплывчатую форму.
Если вы замечаете у себя несколько из этих признаков, самое время подумать о действенных методах коррекции.
Классификация птозов и зоны воздействия
Перед тем как говорить о средствах и методах борьбы с возрастным птозом, важно понять, что опускание тканей происходит в разных зонах, и подходит не одно универсальное решение.
Типы птоза по зонам лица
| Зона | Особенности птоза | Визуальные изменения |
|---|---|---|
| Область лба и бровей | Опущение бровей, нависание кожи на верхних веках | |
| Средняя зона лица (скулы, щеки) | Опущение скул, углубление носогубных складок | Утрачивается рельеф лица, появляется «провал» в области щёк |
| Нижняя линия лица (челюсть, подбородок) | Обвисание кожи, формирование «брыли», второй подбородок | Овал лица становится менее выраженным |
| Шея | Потеря упругости кожи, появление горизонтальных морщин, дряблость | Возрастной вид, выраженный дряблый контур |
Понимание зон поможет подобрать правильные средства и методы борьбы с птозом.
Лучшие средства и методы борьбы с возрастными птозами
На сегодняшний день существует множество способов борьбы с возрастным птозом — от домашних средств до профессиональных процедур и даже хирургии. Далее мы подробно рассмотрим каждый из них, чтобы вы могли оценить свои возможности и выбрать оптимальный вариант.
Аптечная косметика и уход за кожей
Наверняка вы слышали про кремы и сыворотки, которые обещают подтянуть кожу и убрать признаки старения. Но насколько они помогают в борьбе с птозом? Ответ неоднозначен: косметика чаще затрагивает верхние слои кожи и улучшает её состояние, но за мышечным и жировым опущением она не всегда способна справиться.
Главные компоненты, которые стоит искать в косметических средствах для птоза:
- Пептиды. Это аминокислотные цепочки, которые стимулируют выработку коллагена и эластина.
- Витамин С. Антиоксидант, который укрепляет сосудистую стенку и улучшает регенерацию тканей.
- Гиалуроновая кислота. Интенсивно увлажняет кожу, придавая ей свежесть и упругость.
- Ретинол. Помогает обновлению клеток и способствует выработке коллагена.
- Кофеин. Активизирует микроциркуляцию, что способствует улучшению цвета лица.
Однако помните, что регулярный и правильный уход с косметикой помогает в профилактике и замедлении птоза, но не может полностью устранить эффект выраженного опущения тканей.
Массаж лица и самомассаж
Массаж — универсальное и доступное средство, способное улучшить состояние кожных покровов, повысить тонус мышц лица, облегчить отёчность и улучшить кровообращение.
Разновидности массажа, полезные при птозе:
- Лимфодренажный массаж. Улучшает отток лимфы, снимает отёки и способствует улучшению цвета лица.
- Миофасциальный массаж. Работает с мышцами и фасциями, улучшая их тонус и эластичность.
- Точечный массаж. Стимулирует биоактивные точки на лице, что нормализует обменные процессы.
Для домашних условий подойдет и классический самомассаж, который можно проводить при помощи пальцев или специального ролика. Важно делать это регулярно и аккуратно, чтобы не растянуть кожу.
Физические упражнения для лица (фейсбилдинг)
Вы замечали, что мышцы лица со временем слабеют, они точно так же нуждаются в тренировке, как и мышцы тела. Фейсбилдинг — это комплекс упражнений, направленных на подтяжку и укрепление именно лицевых мышц.
Польза фейсбилдинга:
- Улучшение мышечного тонуса.
- Коррекция контуров лица.
- Уменьшение выраженности морщин.
- Стимуляция кровообращения и обмена веществ.
Пример простого упражнения:
- Сядьте прямо, расслабьте плечи.
- Поднимите брови максимально высоко и удерживайте 5 секунд.
- Опустите брови вниз, с усилием сморщите лоб, держите 5 секунд.
- Повторите 10 раз.
Для видимого эффекта следует выполнять упражнения ежедневно, желательно в сочетании с массажем.
Аппаратные процедуры
Если домашние средства и упражнения уже кажутся недостаточными, стоит обратить внимание на аппаратные методы, которые оказывают более глубокое воздействие и помогают бороться с опущением тканей.
Наиболее популярные из них:
| Процедура | Принцип действия | Преимущества | Особенности |
|---|---|---|---|
| RF-лифтинг (радиочастотный) | Подогрев дермы и стимулирование коллагена | Безболезненно, не требует восстановления | Лучше всего действует при начальных стадиях птоза |
| Ультразвуковой SMAS-лифтинг | Микрофокусированный ультразвук проникает глубоко, подтягивает слои кожи | Длительный эффект, неинвазивная процедура | Рекомендуется от умеренного до выраженного птоза |
| Микротоковая терапия | Стимулирует мышцы микротоками | Тонус мышц повышается, улучшается цвет лица | Подходит для профилактики и лёгкого птоза |
| Лазерные процедуры | Удаление верхних слоев кожи, стимуляция коллагена | Обновляет кожу, уменьшает морщины | Проблемы с птозом решаются в сочетании с другими методами |
Выбор процедуры зависит от вашего возраста, состояния кожи и бюджета, но консультация с профессионалом всегда необходима перед стартом курса.
Инъекционные методы
Инъекции — это эффективный и быстрый способ борьбы с возрастными изменениями, включая птоз. Они позволяют за счёт введения специальных препаратов вернуть объём, укрепить кожу, активизировать естественные процессы.
Самые популярные варианты:
- Биоревитализация и мезотерапия. Введение гиалуроновой кислоты и витаминов в кожу для улучшения её состояния.
- Контурная пластика филлерами. Заполнение утраченного объёма в области щёк, подбородка и носогубной складки.
- Ботулинотерапия. Расслабление некоторых лицевых мышц для устранения неподъемных морщин и коррекции формы.
Инъекции способны быстро приподнять опущенные участки и улучшить овал лица, но требуют регулярного повторения процедур.
Хирургические методы
Для выраженного птоза лица и если другие средства не дают желаемого результата, пластическая хирургия остаётся наиболее радикальным и эффективным решением. Сюда относятся:
- Фейслифтинг. Удаление излишков кожи, подтяжка мышц и перемещение тканей.
- Подтяжка шеи и подбородка. Коррекция зоны, отвечающей за нижний контур лица.
- Эндоскопические методики. Менее травматичные операции с помощью специальных инструментов.
Хирургия требует определённого времени на восстановление и несёт риски, поэтому далеко не всем подходит. Тем не менее, при правильном выполнении результат бывает впечатляющим и долгосрочным.
Что можно сделать дома: комплексный подход к борьбе с птозом
Если хирургия или аппаратные процедуры пока не вариант, не стоит отчаиваться. Существует ряд простых, но эффективных шагов, которые вы можете взять под контроль уже сегодня.
Ежедневный уход за кожей
- Используйте качественные кремы с упомянутыми полезными компонентами (пептиды, гиалуроновая кислота, витамины).
- Обязательно увлажняйте кожу утром и вечером.
- Наносите средства аккуратными массажными движениями, не растягивая кожу.
- Не забывайте про шею — эта зона тоже заслуживает внимания.
Физические упражнения для лица
Сделайте фейсбилдинг ежедневной привычкой. Для начала 5-10 минут в день будут вполне достаточно. Регулярность важнее интенсивности.
Массаж и самомассаж
Пара минут утром или вечером, направленных на улучшение микроциркуляции и лимфодренажа, уже дадут заметный эффект со временем.
Здоровый образ жизни
- Правильное питание с достаточным количеством белков, витаминов и антиоксидантов.
- Достаточный сон и отдых.
- Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
- Защита кожи от ультрафиолета (солнцезащитные средства).
Все эти меры в комплексе помогут замедлить процесс птоза и сохранить молодость кожи дольше.
Популярные мифы о борьбе с возрастным птозом
К сожалению, существует немало заблуждений на эту тему, которые мешают людям правильно подобрать уход и методы борьбы.
- Миф 1: Косметика может полностью убрать птоз. На самом деле, она улучшает состояние кожи, но не подтягивает мышцы и жир.
- Миф 2: Птоз — это просто «лишний вес» лица. Это не всегда так. Чрезмерная потеря объёма так же способствует опущению.
- Миф 3: Чем сильнее массаж — тем лучше. Чрезмерное растяжение кожи может ухудшить ситуацию.
- Миф 4: Хирургия — это единственный способ вернуть молодость. Многие современные методы дают неплохие результаты без операции.
Как выбрать подходящее средство или метод
На рынке представлено множество вариантов, поэтому важно ориентироваться не только на рекламу, а на свои индивидуальные потребности.
Советы по выбору
- Оцените состояние вашей кожи и степень птоза. Лучше всего сделать это с профессионалом.
- Определите цель — профилактика, лёгкая коррекция или сильное восстановление.
- Подберите комплексный подход. Зачастую один метод сам по себе не даст нужного результата.
- Обратите внимание на побочные эффекты и противопоказания.
- Запланируйте регулярность и длительность курса.
Таблица сравнений средств и методов по эффективности
| Метод | Эффективность при птозе | Время получения результата | Сложность/требования | Цена |
|---|---|---|---|---|
| Косметические средства | Средняя (лучше для профилактики) | Несколько недель – месяца | Ежедневное применение | Низкая – средняя |
| Массаж и самомассаж | Умеренная | Несколько недель | Регулярность и техника | Низкая |
| Фейсбилдинг | Средняя – высокая (при регулярности) | От 1 месяца | Тренировки и дисциплина | Низкая |
| Аппаратные процедуры | Высокая | От 1 процедуры до месяца | Посещение клиники | Средняя – высокая |
| Инъекции | Высокая | Быстрый (от нескольких дней) | Периодические визиты к врачу | Высокая |
| Хирургия | Очень высокая | От недели до месяца восстановления | Подготовка и восстановление | Очень высокая |
Полезные советы для поддержания результата
Чтобы достигнутый эффект сохранялся как можно дольше, необходимо не бросать начатое и следовать простым рекомендациям:
- Продолжайте использовать увлажняющую и поддерживающую косметику.
- Не забывайте про регулярный массаж.
- Выполняйте упражнения лица хотя бы 3-4 раза в неделю.
- Следите за питанием и образом жизни.
- Своевременно повторяйте аппаратные процедуры и инъекции, если они применялись.
Таким образом, красота лица — это результат комплексных усилий, а не мгновенного чуда.
Вывод
Возрастной птоз — естественный этап, с которым сталкивается практически каждый. Но благодаря современным знаниям и средствам эта проблема перестала быть приговором. Чтобы сохранить молодость и свежесть лица, важно понимать причины птоза, выявлять его признаки и применять комплексный подход в борьбе с ним. От ежедневного ухода, массажа и фейсбилдинга до аппаратных процедур, инъекций и хирургии — сегодня у каждого есть выбор, и каждый может подобрать подходящий именно ему метод.
Пусть ваш путь к молодости будет осознанным и приятным, а отражение в зеркале радует вас каждый день!